Ruch w wodzie hartuje i przywraca witalność!
Woda stawia opór 12-krotnie większy niż powietrze. Podczas każdego ruchu w wodzie trzeba pokonać ten opór i utrzymać ciało w pozycji. Siła wyporu wpływa na odciążenie, co ułatwia również wykonywanie ćwiczeń. Nieustanny wodny masaż ćwiczącego w wodzie ciała przyspiesza proces pozbycia się tkanki tłuszczowej. Jeden 45- minutowy trening pozwala spalić ok 400-500 kcal.
Zajęcia w znacznym stopniu polepszają kondycję fizyczną, samopoczucie, mają korzystny wpływ na układ krążenia.
Przejdź do cennika AquaFitness
DZIEŃ TYGODNIA
PONIEDZIAŁEK
19:15
AQUA FITNESS
20:30
AQUA POLE + AQUA ROWERY
+ AQUA STEPY
WTOREK
19:15
AQUA FITNESS
20:30
AQUA ROWERY + TRAMPOLINY
+ AQUA BOXING
ŚRODA
9:30
19:15
AQUA FITNESS
20:30
AQUA TRAMPOLINY + AQUA STEPY
+ AQUA POLE
CZWARTEK
19:15
AQUA FITNESS
20:30
AQUA ROWERY + TRAMPOLINY
+ AQUA BOXING
PIĄTEK
9:30
AQUA FITNESS
Na zajęcia AQUA Rowery, AQUA Cross Trening, Trampoliny obowiązują zapisy od 14:30 danego dnia pod nr tel.: 724 990 047
W dniach 23-26.12.2024r. zajęcia aquafitness zostają odwołane.
